COMO CALMAR LA ANSIEDAD FUNDAMENTALS EXPLAINED

“Es posible que sus preocupaciones no desaparezcan por sí solas y empeoren con el tiempo si no busca ayuda”, señala Kabrick.Atención plena o mindfulness: concéntrate en el presente para evitar que la mente divague hacia pensamientos ansiosos o de preocupación.La relajación muscular progresiva implica tensar y relajar diferentes grupos mus